POUND czyli nowa aktywność fizyczna

20.10.2017

Był FIT JUMP czyli skoki na trampolinie w rytm muzyki, zabawy z czajnikiem czyli tzw. kettleball, więc przyszedł czas na spalanie kalorii … podczas „grania na perkusji”, a w zasadzie podczas wykonywania ruchów w rytm muzyki trzymając w dłoniach Ripstix mające symulować pałki do gry na perkusji.

Kolejny pomysł na aktywność fizyczną dla osób, które szukają nowych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Idea jest prosta: bierzemy w dłonie pałki ważące niecałe 200 g a następnie podążając za instruktorem i muzyką uderzamy w niewidzialną perkusję. Na oficjalnej stronie POUND Fit można wyczytać, że podczas godzinnej sesji spalamy 900 kcal. I to tyle, prosta alternatywa dla tradycyjnego cardio.
Czy warto? Pewnie! Każda aktywność będzie doskonałym rozwiązaniem.
Czy jest bardziej skuteczna? Nie, jest tak samo skuteczne jak bieganie interwałowe czy zwykły trening funkcjonalny.

W tym przypadku może zachęcić jedynie formuła, no bo w końcu to granie na niewidzialnej perkusji! : )