klopsy FIT

Klopsy w wersji FIT

28.05.2017

Niedziela bez kotletów czy też klopsów na obiad to nie niedziela : D dlatego dzisiaj mam propozycję na wersję FIT. Jako, że w niedzielę nikt nie chce godzinami siedzieć w kuchni polecam wypróbwać ten przepis.

Składniki:

– 500 g piersi z kurczaka
– pół cebuli
– 1 jajko
– sól, pieprz
– zioła prowansalskie, czosnek granulowany

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki miksujemy tak, aby uzyskać jednolitą masę. Z powstałej masy formujemy klopsy. Im cieńszą masę uda nam się wykonać tym krócej będziemy smażyć. Smażymy najlepiej na oleju kokosowym przez ok. 15 min przewracając raz po raz na drugą stronę. Jako dodatek idealnie sprawdzą się usmażone razem pieczarki.

Bon appétit