Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.

03.01.2017

Współpraca z trenerem personalnym

Wiem, że od 3 dni w Waszych głowach wybrzmiewa hasło „Nowy Rok – Nowa Ja/NowyJa”. Karnet na siłownię kupiony? Ciuchy i buty są? W słuchawkach słychać zapętlony, ulubiony kawałek [...]

31.12.2016

Podsumowanie roku

Święta Bożego Narodzenia za Nami, a więc wszyscy szanujący się blogerzy, trenerzy, motywatorzy itd. muszą napisać podsumowanie roku. Dziesiątki niezrealizowanych celów, setki obietnic, a i tak [...]

24.12.2016

Wesołych Świąt!

Rodzinnych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia, a przede wszystkim odpoczynku od codzienności, stresu i wszelkich problemów. Niech te Święta staną się dla Was czasem zadumy i refleksji, ale [...]

17.12.2016

Weekend cudów

Czasem można na chwilę wyjść z siłowni i zrobić coś dla drugiej osoby : ) tym czasem jest właśnie Weekend cudów czyli weekend podczas którego w całej Polsce odbywa się Finał Szlachetnej Paczki. [...]

06.12.2016

Tabata, czajniki, TRX

Trochę upłynęło czasu od ostatniego wpisu, ale to nie znaczy, że przerwy były również od treningów. Nadal kontynuuję FBW (ang. Full Body Workout) oraz nastawiłem się na interwałowe ćwiczenia [...]

20.11.2016

3 tydzień – Szlachetna Paczka, wizyta kontrolna

Dwa wydarzenia w tym tygodniu: Szlachetna Paczka i wizyta kontrolna u dietetyka sprawiły mi najwięcej satysfakcji : ) Zacznę od wizyty u dietetyka. Obecne wyniki analizy składu ciała przedstawiam [...]