Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.

miód
05.02.2017

Czym zastąpić biały cukier?

Kolejny weekend, kolejna blacha ciasta, ciasteczka, batony, żelki, cukierki itd… wszystkie te smakołyki łączy jeden składnik – biały cukier. Wszyscy wiedzą, że cukier nie należy do [...]

31.01.2017

Woda kokosowa

Hitem ostanich miesięcy wśród wielbicieli zdrowego stylu życia stała się woda kokosowa. Największy producent na świecie Vita Coco zanotował wzrost sprzedaży o ponad 60% w ciągu trzech lat [...]

29.01.2017

Mrożone warzywa i owoce

W okresie zimowym kupując w sklepach chociażby pomidory mamy wrażenie, że jemy wodę. Są drogie i przede wszystkim bez smaku! Zamiast kupować warzywa i owoce poza sezonem warto zastanowić się nad [...]

04.01.2017

Pasta z awokado

Przepyszny przepis na pastę z awokado. Idealny dodatek do kanapek! Składniki średniej wielkości awokado ok. 70g 1 jajko sól pieprz czosnek 1 ząbek lub czosnek granulowany 1 łyżeczka oliwy z [...]

03.01.2017

Współpraca z trenerem personalnym

Wiem, że od 3 dni w Waszych głowach wybrzmiewa hasło „Nowy Rok – Nowa Ja/NowyJa”. Karnet na siłownię kupiony? Ciuchy i buty są? W słuchawkach słychać zapętlony, ulubiony kawałek [...]

31.12.2016

Podsumowanie roku

Święta Bożego Narodzenia za Nami, a więc wszyscy szanujący się blogerzy, trenerzy, motywatorzy itd. muszą napisać podsumowanie roku. Dziesiątki niezrealizowanych celów, setki obietnic, a i tak [...]