Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.

12.08.2017

Runmageddon Poznań

Bieganie, skakanie, wdrapywanie, czołganie i taplanie się w błocie. Tak w skrócie można opisać Runmageddon który z pewnością nie jest kolejnym ulicznym biegiem. Zapomnij o smartphonie w etui na [...]

04.08.2017

Gra turystyczna – aktywność fizyczna i umysłowa?

Pogoda podczas tegorocznego lata nie rozpieszcza. Doskonale to zdanie rozumieją osoby, które zdecydowały się na wakacje nad polskim morzem w lipcu. Dopiero przełom lipca i sierpnia pozwolił na [...]

women_gym
14.06.2017

Kobiety i trening siłowy?

Mam wrażenie, że w dzisiejszych czasach nadal panuje pogląd w którym trening siłowy jest przeznaczony wyłącznie dla mężczyzn, a sam trening kojarzony jest z przerzucaniem żelastwa i stękajacymi, [...]

omlet-na-slodko
06.06.2017

FIT omlet na słodko

Udało się! Pożywny omlet z jajek, o których więcej pisałem TUTAJ przygotowany zgodnie z oczekiwaniami, a zatem dzielę się z Wami przepisem ; ) Od dzisiaj zaczynam eksperymenty z omletem w kuchni. [...]

klopsy FIT
28.05.2017

Klopsy w wersji FIT

Niedziela bez kotletów czy też klopsów na obiad to nie niedziela : D dlatego dzisiaj mam propozycję na wersję FIT. Jako, że w niedzielę nikt nie chce godzinami siedzieć w kuchni polecam wypróbwać [...]

23.04.2017

Papryka faszerowana boczkiem i mozzarellą

Pyszne, tanie i szybkie danie : ) Składniki: – 200 g papryki – 150 g mozzarelli – 50 g boczku – 1 łyżka czerwonego pesto – szczypiorek – sól, pieprz Sposób [...]