Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.

23.04.2017

Papryka faszerowana boczkiem i mozzarellą

Pyszne, tanie i szybkie danie : ) Składniki: – 200 g papryki – 150 g mozzarelli – 50 g boczku – 1 łyżka czerwonego pesto – szczypiorek – sól, pieprz Sposób [...]

13.04.2017

Ale JAJA!

Po dłuższej przerwie i z okazji zbliżających się Świąt Wielkiej Nocy przyszedł czas na post o JAJACH! Czy jest w ogóle osoba, która podczas świątecznego śniadania nie zjadłaby nawet jednego jajka [...]

12.03.2017

Kiełki – własna produkcja

Kiełki – źródło wielu witamin, kwasów omega-3 oraz błonnika, a także idealny dodatek do posiłków. Występują m.in kiełki brokuła, kiełki lucerny, kiełki soczewicy. Na pewno warto je dodawać [...]

06.03.2017

Pizza na spodzie z kaszy jaglanej

Kolejny cheat meal? NIE! Pizza bezglutenowa, smaczna i przede wszystkim dla każdego na diecie – moje ulubione słowo FIT pizza : ) Mam nadzieję, że uda się Was zachęcić do wykorzystania [...]

18.02.2017

Sos czosnkowy LIGHT tylko 50 kcal!

Sosu czosnkowego nie trzeba nikomu przedstawiać. Najpopularniejszy dodatek do pizzy, kebaba, zapiekanki itp. Jedynym minusem sosu czosnkowego jest jego kaloryczność, w 20 g (łyżka stołowa) sosu [...]

dodatki chemiczne w żywności
12.02.2017

E960, E621, E414 … czyli dodatki chemiczne w żywności

Glikozydy stewiolowe, guma arabska, glutaminian sodu to jedne z wielu dodatków chemicznych w żywności dopuszczonych przez Komisje Europejską ds. Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności. Jednak pomimo [...]