Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.

women_gym
14.06.2017

Kobiety i trening siłowy?

Mam wrażenie, że w dzisiejszych czasach nadal panuje pogląd w którym trening siłowy jest przeznaczony wyłącznie dla mężczyzn, a sam trening kojarzony jest z przerzucaniem żelastwa i stękajacymi, [...]

omlet-na-slodko
06.06.2017

FIT omlet na słodko

Udało się! Pożywny omlet z jajek, o których więcej pisałem TUTAJ przygotowany zgodnie z oczekiwaniami, a zatem dzielę się z Wami przepisem ; ) Od dzisiaj zaczynam eksperymenty z omletem w kuchni. [...]

klopsy FIT
28.05.2017

Klopsy w wersji FIT

Niedziela bez kotletów czy też klopsów na obiad to nie niedziela : D dlatego dzisiaj mam propozycję na wersję FIT. Jako, że w niedzielę nikt nie chce godzinami siedzieć w kuchni polecam wypróbwać [...]

23.04.2017

Papryka faszerowana boczkiem i mozzarellą

Pyszne, tanie i szybkie danie : ) Składniki: – 200 g papryki – 150 g mozzarelli – 50 g boczku – 1 łyżka czerwonego pesto – szczypiorek – sól, pieprz Sposób [...]

13.04.2017

Ale JAJA!

Po dłuższej przerwie i z okazji zbliżających się Świąt Wielkiej Nocy przyszedł czas na post o JAJACH! Czy jest w ogóle osoba, która podczas świątecznego śniadania nie zjadłaby nawet jednego jajka [...]

12.03.2017

Kiełki – własna produkcja

Kiełki – źródło wielu witamin, kwasów omega-3 oraz błonnika, a także idealny dodatek do posiłków. Występują m.in kiełki brokuła, kiełki lucerny, kiełki soczewicy. Na pewno warto je dodawać [...]