Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.

02.01.2018

Najtańszy karnet na nowy rok

Fali osób z postanowieniami noworocznymi o „nowym ja” i poprawie sylwetki nie jestem w stanie zatrzymać, ale… jestem w stanie tym osobom wskazać rewelacyjną ofertę karnetów ; ) [...]

20.10.2017

POUND czyli nowa aktywność fizyczna

Był FIT JUMP czyli skoki na trampolinie w rytm muzyki, zabawy z czajnikiem czyli tzw. kettleball, więc przyszedł czas na spalanie kalorii … podczas „grania na perkusji”, a w [...]

27.09.2017

5 mitów o diecie i odchudzaniu

Podczas kilku rozmów zauważyłem, że wiele osób ma wciąż błędne myślenie na temat diety i odżywiania. Niestety takie myślenie często może prowadzić do niepożądanych efektów ubocznych. Oto 5 mitów [...]

25.08.2017

Rowerowy Pierścień wokół Poznania

Dosyć długo zbierałem się do pokonania chyba najstarszej trasy rowerowej w Wielkopolsce. Wykonałem połowę planu bo przejechałem 100 km (70 km samego szlaku + 30 km dojazdów do szlaku). Trasa jaką [...]

12.08.2017

Runmageddon Poznań

Bieganie, skakanie, wdrapywanie, czołganie i taplanie się w błocie. Tak w skrócie można opisać Runmageddon który z pewnością nie jest kolejnym ulicznym biegiem. Zapomnij o smartphonie w etui na [...]

04.08.2017

Gra turystyczna – aktywność fizyczna i umysłowa?

Pogoda podczas tegorocznego lata nie rozpieszcza. Doskonale to zdanie rozumieją osoby, które zdecydowały się na wakacje nad polskim morzem w lipcu. Dopiero przełom lipca i sierpnia pozwolił na [...]