Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.

23.04.2017

Papryka faszerowana boczkiem i mozzarellą

Pyszne, tanie i szybkie danie : ) Składniki: – 200 g papryki – 150 g mozzarelli – 50 g boczku – 1 łyżka czerwonego pesto – szczypiorek – sól, pieprz Sposób [...]

06.03.2017

Pizza na spodzie z kaszy jaglanej

Kolejny cheat meal? NIE! Pizza bezglutenowa, smaczna i przede wszystkim dla każdego na diecie – moje ulubione słowo FIT pizza : ) Mam nadzieję, że uda się Was zachęcić do wykorzystania [...]

04.01.2017

Pasta z awokado

Przepyszny przepis na pastę z awokado. Idealny dodatek do kanapek! Składniki średniej wielkości awokado ok. 70g 1 jajko sól pieprz czosnek 1 ząbek lub czosnek granulowany 1 łyżeczka oliwy z [...]

20.11.2016

FIT Burger z łódeczkami ziemniaczanymi w sosie czosnkowym

Bułka do burgera (4 duże sztuki) Składniki: 270 ml letniej wody 50 g drożdży 30 ml oliwy łyżeczka cukru lub miodu 400 g mąki pszennej pełnoziarnistej lub razowej pół łyżeczki soli ziarna wg. [...]

03.11.2016

Mieszanka FIT

Producenci oferują wiele mieszanek przyraw w wersji fit. Charakteryzują się one niską zawartością soli i co najważniejsze większość z nich składa się tylko z naturalnych kompozycji. Wadą tych [...]

05.10.2016

Koktajl ze świeżym szpinakiem

Koktajl ze świeżym szpinakiem Składniki 120 g bananów 15 g migdałów 80 g świeżego szpinaku 130 ml wody mineralnej Sposób przygotowania Czas przygotowania: 5 minut Wszystkie składniki zblendować [...]