Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.

25.08.2017

Rowerowy Pierścień wokół Poznania

Dosyć długo zbierałem się do pokonania chyba najstarszej trasy rowerowej w Wielkopolsce. Wykonałem połowę planu bo przejechałem 100 km (70 km samego szlaku + 30 km dojazdów do szlaku). Trasa jaką [...]

12.08.2017

Runmageddon Poznań

Bieganie, skakanie, wdrapywanie, czołganie i taplanie się w błocie. Tak w skrócie można opisać Runmageddon który z pewnością nie jest kolejnym ulicznym biegiem. Zapomnij o smartphonie w etui na [...]

women_gym
14.06.2017

Kobiety i trening siłowy?

Mam wrażenie, że w dzisiejszych czasach nadal panuje pogląd w którym trening siłowy jest przeznaczony wyłącznie dla mężczyzn, a sam trening kojarzony jest z przerzucaniem żelastwa i stękajacymi, [...]

13.04.2017

Ale JAJA!

Po dłuższej przerwie i z okazji zbliżających się Świąt Wielkiej Nocy przyszedł czas na post o JAJACH! Czy jest w ogóle osoba, która podczas świątecznego śniadania nie zjadłaby nawet jednego jajka [...]

03.01.2017

Współpraca z trenerem personalnym

Wiem, że od 3 dni w Waszych głowach wybrzmiewa hasło „Nowy Rok – Nowa Ja/NowyJa”. Karnet na siłownię kupiony? Ciuchy i buty są? W słuchawkach słychać zapętlony, ulubiony kawałek [...]

31.12.2016

Podsumowanie roku

Święta Bożego Narodzenia za Nami, a więc wszyscy szanujący się blogerzy, trenerzy, motywatorzy itd. muszą napisać podsumowanie roku. Dziesiątki niezrealizowanych celów, setki obietnic, a i tak [...]