Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.

29.01.2017

Mrożone warzywa i owoce

W okresie zimowym kupując w sklepach chociażby pomidory mamy wrażenie, że jemy wodę. Są drogie i przede wszystkim bez smaku! Zamiast kupować warzywa i owoce poza sezonem warto zastanowić się nad [...]

24.12.2016

Wesołych Świąt!

Rodzinnych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia, a przede wszystkim odpoczynku od codzienności, stresu i wszelkich problemów. Niech te Święta staną się dla Was czasem zadumy i refleksji, ale [...]

17.12.2016

Weekend cudów

Czasem można na chwilę wyjść z siłowni i zrobić coś dla drugiej osoby : ) tym czasem jest właśnie Weekend cudów czyli weekend podczas którego w całej Polsce odbywa się Finał Szlachetnej Paczki. [...]

20.11.2016

3 tydzień – Szlachetna Paczka, wizyta kontrolna

Dwa wydarzenia w tym tygodniu: Szlachetna Paczka i wizyta kontrolna u dietetyka sprawiły mi najwięcej satysfakcji : ) Zacznę od wizyty u dietetyka. Obecne wyniki analizy składu ciała przedstawiam [...]

30.09.2016

Alkohol podczas diety

Zbliża się weekend a zatem czas imprez i zabaw. Wiele osób zadaje sobie pytanie „Czy będąc na diecie można wypić alkohol?” Moja odpowiedź brzmi TAK, ale… Jeżeli cały tydzień [...]

21.09.2016

Wspólny trening

Zapraszam do obejrzenia relacji z wspólnego treningu : )